At tage beslutningen om at få høreapparater er livsforandrende, der vil have en positiv indflydelse på dit personline velvære, dine oplevelser og dine forhold. Mens de fleste høreapparatbrugere oplever en justeringsperiode, opvejer fordelene efter justeringsfasen langt det potentielle ubehag, som en høreapparatbruger kan opleve i starten. For at vænne dig til dine høreapparater er det en god ide at prøve dine høreapparater i forskellige scenarier for at vænne sig til de nye lyde.
Læs her om 3 områder, hvor du kan træne tilvænningen til dine høreapparater, så du hurtigt kan blive komfortabel med dine nye tilføjelser.
1. Træningssamtaler
Dine høreapparater forbedrer dit engagement i samtaler. Du vil føle dig mere komfortabel med, at du kan forstå, hvad der bliver sagt, og at du vil være i stand til at give meningsfuld feedback i større sociale sammenhænge. Det er dog en god idé at teste dine høreapparater i forskellige samtalesituationer for at vænne sig til at have høreapparater på. Ikke alene vil afprøvningen af disse situationer hjælpe dig med at vænne dig til dem, men det vil også give dig en indikation af, om du muligvis har brug for små justeringer ved en opfølgende aftale med din hørespecialist.
Eksempler på samtalesituationer, hvor du kan øve dig:
- Interaktion med nogen, mens de er i et andet rum
- At have en samtale med nogen, men du udfører en anden opgave (f.eks. at vaske op eller ordne vasketøj).
- Øve dine lyttefærdigheder ved at lytte til en samtale, men du gør en opgave eller spille et brætspil
- At have en samtale med flere mennesker og koncentrere dig om at lokalisere de forskellige stemmer/lyde
Interaktion med børn - At tale i telefon (du kan efter nogle gange forsøge at tale telefon, mens tv’et er tændt, eller mens du laver en anden aktivitet
2. Se TV og lytte til musik
At være i stand til at forstå din yndlings TV-serie eller lytte til dit yndlingsalbum igen er en af de mange fornøjelser, du vil opleve, når du får din hørelse tilbage. Ligesom med samtaler, kan det være fordelagtigt at træne dig selv i at lytte til tv-lyd og musik, da det også tager tid at vænne sig til.
Nogle måder, hvorpå du kan øve dig på at lytte til musik og tv, er:
- Se tv eller lyt til musik, mens du udfører en anden opgave (f.eks. at strikke)
- Prøv at følge med i samtaler i et tv-show, eller hvad sangteksterne handler om, når du lytter til musik
- Lyt til musik, du ikke kender og prøv at identificere alle musikinstrumenter og/eller forskellige sangere i sangen
- Foretag den samme øvelse som nævnt herover, men denne gang kan du prøve at lytte til musikken via hovedtelefoner, mens du går en tur i dit nabolag
3. Kom ud og omkring
At komme ud af huset og komme ud af din ”komfortzone” vil være en af de bedste måder at træne ørerne i at vænne sig til de nye høreapparater. Uanset om du går i biografen, spiser ude på en restaurant eller tager til et sportsarrangement vil disse miljøer give dig nye situationer til at afprøve din forbedrede hørelse.
Eksempler på situationer, hvor du kan teste din hørelse:
- Deltag i et arbejdsmøde med mere end fem personer, hvor du pådrager dig flere opgaver. Det kan være at noterer, hvad der bliver sagt og deltage aktivt i mødesamtalen på samme tid
- Gå i biografen med en ven, hvor I forsøger at have en samtale i et svagt belyst område
- Gå til en koncert med en ven, hvor I forsøger at have en samtale i et område med baggrundstøj
- Tag en køretur med en ven, hvor I forsøger at have en samtale, mens motoren kører, der er trafikstøj i baggrunden, og radioen kører
- Når du gå på dagligvareindkøb, kan du forsøge at interagere med de ansatte i butikken. Prøv også at identificere eventuelle lyde omkring dig
- Foretag en udendørsaktivitet med en ven (f.eks. en gåtur udenfor, hvor der er baggrundsstøj af forskellige variationer og i samtidig skal føre en samtale)
- Sid på et offentligt indendørs sted med flere aktiviteter og lyde, hvor du forsøger at lægge mærke til de forskellige lyde omkring dig (det kan eksempelvis være i et indkøbscenter).
